Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

                     


Mat/Dryck och Näring

Mat och dryck ger näring för dina celler i kroppen, så:

  • Att du kan andas
  • Att du kan gå, springa, gymma
  • Att du kan ligga, sova
  • Att du kan skratta, gråta
  • Att du kan tänka, fundera
  • Att du kan prata, sjunga
  • Att du kan arbeta, spela
  • Att du kan……….

Allt detta kostar energi och därför måste du äta och dricka så att din kropp kan omvandla mat och dryck till energi. Den maten som du äter skall vara individuellt anpassad till din kropp eller bättre uttryckt - ska vara anpassad till människans levnadssätt och biologiska funktion.

Kroppen behöver bra mat. Vad är bra mat?

Mat som kroppen känner igen sedan urtiden. Mat som är nyttig. Mat som är så naturlig och ekologisk som möjligt. Mat som innehåller:

  • Vitaminer
  • Mineraler
  • Proteiner
  • Essentiella fettsyror
  • Vätska
  • Kolhydrater

Som tur är behöver vi inte leta efter dem, vi hittar dem rätt fort, i olika former, lukter, smaker, färger och förpackningar:

  • Frukter (äpple, apelsin, banan, ananas, päron, bär, …….)
  • Grönsaker (morötter potatis, selleri, kål, ärtor, bönor, alla gröna blad och blaster (morotsblast) eller spenat, grönkål, rucola (blad från maskros), mangold, salat, …..)
  • Nötter, stenfrukter, frön (cashew, hassel, valnötter, mandel, sesam, hampa, linfrö, …..)
  • Sädesslag (havre, bovete, teff, råg, vetekorn, …….)
  • Kryddor (timjan, basilika, oregano, gurkmeja, ingefära,)
  • Djur (fisk, höns, …………)
  • Djurprodukter (getmjölk, fårmjölk, ägg, …….)
  • Vätskor (vatten, kokosvatten, olika örtte, grön-te, kaffe, kakao, mandelmjölk, havremjölk, cashewnötter mjölk, ….)
  • Vi människor tillhör inte gruppen rovdjur, som T-rex, lejon, krokodil eller varg.
  • Våra käkar är mycket mindre än apornas som äter mest blad eller blommor och frukter, ytterst sällan äter dem kött.
  • Våra tänder är också mycket mindre och vi har färre tänderna som kan mala ned maten, som hos elefanter, grisar eller kor.
  • Våra tarmar är i förhållande till kroppen väldigt långa, vilket är bra för att vi är menade att äta vegetariskt. ( kött ruttnar rätt snabbt i tarmkanalerna som vi ofta märker på lukten av gaser och andningsluften).
  • Om vi äter bara då och då (en gång i veckan eller i månaden) kött som man gjorde för i tiden, har kroppen tillräcklig med tid att bearbeta köttintaget under en vecka eller månad.
  • Vi kan inte som dem flesta andra djur framställa/producera vitamin D eller C i vår kropp, så vi måste få våra vitaminer genom mat eller dryck. Klorofyll är en bra källa till dem vitaminerna, klorofyll kallas också flytande solenergi. Vi människor behöver sol i varje form som vi kan få, utan sol skulle vårt liv inte vara möjligt.
  • Människor behöver förutom mat också vätska, vatten är en bra källa, men frukter (äpple) och grönsaker (gurka) har också vatten i sig.
0